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Aujourd'hui est le premier jour du reste de ta vie !

Publié par Jean-Paul ADOLLE le

Aujourd'hui est le premier jour du reste de ta vie !

Comment rester motivé, garder sa ligne de conduite et tenir bon pour atteindre ses objectifs ?

Vous avez sans doute du mal à vous auto-discipliner, à tenir vos fameuses bonnes résolutions du nouvel an et à vous prendre en main durablement. On se dit tous que l'on va enfin se mettre à la méditation, à faire une heure de yoga ou de sport tous les jours, arrêter de grignoter, de fumer, lire un peu tous les soirs, se mettre enfin à réaliser un projet qui nous tiens à cœur ; mais malheureusement, la plupart d'entre nous échouons. Procrastination, abandon aux premières difficultés ou parce qu'on se trouve des excuses. On a parfois tendance à baisser les bras et se morfondre au lieu de se faire violence et de serrer les dents. La confiance en soi et l'amour propre sont alors bien malmenés.

Pourtant, vous parvenez plus facilement à agir quand on vous pousse à le faire, quand vous êtes engagé auprès d'une tierce personne et que vous êtes tenu par un contrat moral. Autrui serait-il plus important que vous ? Est-ce que vous le faites par peur de décevoir ou d'être jugé ? Est-ce que vous souhaitez faire plaisir aux autres plus qu'à vous ?

Vous n'êtes sans doute pas suffisamment stricte avec vous-même. Il est impératif d'être exigeant envers soi si l'on veut donner le meilleur de soi-même et s'y tenir. Je vais vous donner une marche à suivre. Je ne prétends pas que c'est la solution miracle, ni que d'autres solutions ne pourraient pas être meilleurs pour vous, mais ce sont mes conseils du jour.

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Rédigez un contrat en bonne et due forme !

Marquez noir sur blanc vos engagements et vos objectifs sur une feuille. Écrivez « Je soussigné, prénom nom, m'engage a respecter les termes de ce contrat » et signez en bas de page. Gardez-le précieusement. Vous venez de passer un accord formel avec vous-même, et vous vous devez de l'honorer.

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Nourrissez des pensées positives !

Gardez à l'esprit les raisons et les motivations qui vous ont amené à prendre ces décisions. Notez-les également, sur votre contrat par exemple.
D'autre part, faites une liste d'affirmations positives en lien avec vos engagements et vos objectifs. Affirmez que vos objectifs sont déjà atteints, comme si vous êtes dès à présent la personne que vous souhaitez devenir. Accrochez cette liste à côté de votre miroir et répétez ces phrases quotidiennement, tout en vous regardant. Vous allez ainsi vous conditionner, peu à peu, et ces pensées vont s'ancrer dans votre inconscient. Les pensées engendre des actions, et des actions répétées engendrent des habitudes, qui elles même créeront votre destinée.

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Ne lâchez rien !

Si vous avez failli une ou deux fois, que vous avez craqué de façon passagère, ce n'est pas grave. Vous n'êtes pas une machine. Ne vous découragez surtout pas et remontez en selle le plus vite possible ! Théoriquement, au bout de deux mois, vous avez créé une nouvelle habitude, mais ne vous reposez pas sur vos lauriers, car on a vite fait de retomber dans ses travers. Persévérez et continuer vos affirmations jusqu'à qu'elles soient concrétisées. En ce qui me concerne, je fais aussi des séances d'auto-hypnose avec visualisation. Tous les moyens sont bons pour rester focus. N'oubliez pas que vous êtes formidable et que vous en valez la peine ! Ne soyez pas médiocre, exigez le meilleur et soyez la meilleure version de vous même !

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Alors, êtes-vous prêt à vous engager ? Le meilleur moment pour le faire, c'est maintenant ; car aujourd'hui est le premier jour du reste de ta vie !

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N'hésitez pas à commenter cet article et à le partager s'il vous a plu. Faites-moi aussi part de vos conseils être persévérant et aller au bout des choses.

Namaste


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